**Barabai, Hulu Sungai Tengah** – Babinsa Koramil 1002-01/Batang Alai Selatan, Sertu Mardiyanto, mengikuti kegiatan sosialisasi Perilaku Hidup Sehat dan Bersih (PHBS) yang digelar di Desa Tembok Bahalang, Kecamatan Batang Alai Selatan, Kabupaten Hulu Sungai Tengah, pada Sabtu (14/12). Kegiatan ini diselenggarakan oleh Dinas Kesehatan Kabupaten Hulu Sungai Tengah bekerja sama dengan Puskesmas Kubur Jawa.
Sosialisasi ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya perilaku hidup sehat dan bersih sebagai upaya pencegahan penyakit dan peningkatan kualitas hidup. Dalam kegiatan tersebut, Ibu Atin, seorang narasumber dari Puskesmas Kubur Jawa, menjelaskan berbagai aspek PHBS yang perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Beberapa poin penting yang disampaikan antara lain, menjaga fisik dengan mengonsumsi makanan bergizi, memperbanyak minum air putih, berolahraga secara teratur, tidur cukup, dan menghindari merokok. Selain itu, menjaga kesehatan mental dengan mengelola stres, berpikir positif, membangun hubungan sosial, serta menghindari kecemasan juga ditekankan. Di bidang lingkungan, warga diingatkan untuk membuang sampah pada tempatnya, menggunakan air bersih, menghindari polusi, dan menjaga kebersihan secara keseluruhan.
Pentingnya kebiasaan sehari-hari yang sehat juga disorot, seperti mencuci tangan menggunakan sabun, menghindari kontak dengan bahan kimia berbahaya, serta mengikuti vaksinasi yang dianjurkan.
Kepala Desa Tembok Bahalang, Suharni, menyambut baik kegiatan tersebut. “Kami sangat berterima kasih atas penyelenggaraan sosialisasi ini, dan berharap warga dapat menerapkan PHBS dalam kehidupan sehari-hari untuk menciptakan lingkungan yang sehat,” ujar Suharni.
Sertu Mardiyanto, yang turut hadir dalam sosialisasi ini, menyatakan harapannya agar warga Desa Tembok Bahalang dapat memanfaatkan informasi yang diberikan untuk meningkatkan kualitas hidup mereka. “Dengan sosialisasi ini, diharapkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya hidup sehat akan semakin tinggi, dan kita semua bisa hidup lebih sehat dan bersih,” tambah Mardiyanto.
Melalui kegiatan seperti ini, diharapkan dapat terbentuk masyarakat yang lebih peduli terhadap kesehatan, baik secara pribadi maupun lingkungan sekitar, yang pada akhirnya berdampak positif bagi peningkatan kualitas hidup masyarakat di Desa Tembok Bahalang. (pen1002hst)