**Barabai** – Sebagai bagian dari upaya peningkatan kualitas dan kesiapan prajurit, Kodim 1002/Hulu Sungai Tengah menggelar tes kesegaran jasmani periodik II tahun 2024 di Stadion Murakata Mandingin Barabai. Kegiatan yang berlangsung pada Selasa, 29 Oktober 2024, ini diikuti oleh seluruh anggota TNI dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) di lingkungan Kodim.
Plh. Pasi Pers Kodim 1002/HST, Kapten Inf Rudi Hartono, menjelaskan bahwa tes kesegaran jasmani ini dilaksanakan dua kali dalam setahun untuk mengukur kemampuan fisik personel. “Kegiatan ini sangat penting untuk memastikan bahwa setiap anggota dalam kondisi optimal dalam menjalankan tugasnya. Keselamatan selama pelaksanaan tes juga menjadi prioritas utama,” ungkap Rudi.
Tes kesamaptaan jasmani TNI ini merupakan bagian integral dari pembinaan fisik yang bertujuan untuk mengukur tingkat kesemaptaan jasmani prajurit. Kegiatan ini terdiri dari dua bagian utama, yaitu Tes Samapta A dan Tes Samapta B.
**Tes Samapta A** mengharuskan peserta untuk lari selama 12 menit dengan jarak minimal 2.400 meter, sedangkan **Tes Samapta B** terdiri dari beberapa latihan fisik, termasuk pull up, sit up, push up, shuttle run (lari angka 8), dan renang sejauh 50 meter. Setiap latihan dilakukan selama satu menit, menantang peserta untuk menunjukkan kekuatan dan ketahanan fisik mereka.
Sebelum pelaksanaan tes, semua peserta menjalani pemeriksaan tekanan darah untuk mengetahui kondisi kesehatan mereka dan menjaga keselamatan selama berolahraga. Tekanan darah normal sebelum aktivitas fisik biasanya berkisar antara 110/70 hingga 120/80. Setelah pemeriksaan, peserta melakukan pemanasan yang dipimpin oleh Bintara Jasmani Serma Nanang Sulistiono, yang bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan tes kesegaran jasmani.
Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk mengevaluasi kemampuan fisik anggota, tetapi juga untuk mempromosikan gaya hidup sehat di kalangan prajurit TNI. Dengan rutinnya pelaksanaan tes kesegaran jasmani, diharapkan setiap anggota dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, sehingga dapat melaksanakan tugas dengan baik dan efektif.
“Melalui kegiatan ini, kami berharap semua anggota dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kebugaran fisik, baik untuk kepentingan pribadi maupun untuk kesiapan operasional TNI,” tutup Kapten Rudi.
Dengan pelaksanaan tes kesegaran jasmani ini, Kodim 1002/HST menunjukkan komitmennya dalam menjaga dan meningkatkan kualitas sumber daya manusia, sehingga siap menghadapi tantangan tugas yang semakin kompleks di masa mendatang. (pen1002hst)