BOJONEGORO – Segenap prajurit Kodim 0813 Bojonegoro melaksanakan kegiatan tes Kesegaran Jasmani (Garjas) periodik lI tahun 2023 dilapangan SMA Negeri 2 Bojonegoro dan Makodim turut Jalan Hos Cokroaminoto Kelurahan Ledok Kulon Kecamatan/Kabupaten Bojonegoro, Jum’at (13/10/2023).
Tes Garjas ini dilaksanakan selama dua hari dengan tujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran fisik prajurit, sekaligus mengukur kemampuan kesamaptaan jasmani bagi seorang prajurit secara berkala. Sementara, untuk tim penguji Garjas yaitu dari Binjasmil Korem 082/CPYJ.
Sebelum pelaksanaan Garjas, kegiatan diawali pemeriksaan tensi oleh tim kesehatan dari Polkes 05.09.14 Kodim 0813 Bojonegoro, serta tim kesehatan RS Bhayangkara dan tim kesehatan RSUD Sosodoro Djatikoesoemo Bojonegoro, dilanjutkan dengan senam peregangan yang dipimpin oleh salah satu tester Jasrem 082/CPYJ.
Pasipers Kodim 0813 Bojonegoro, Lettu Inf Sujarwo, mengatakan bahwa kegiatan tes kesegaran jasmani dilakukan sebagai tolak ukur untuk pembinaan Satuan. Selain itu, kegiatan tersebut merupakan program yang harus dilaksanakan secara periodik yaitu satu tahun 2 kali.
“Kegiatan tes Garjas ini merupakan program dari Komando Atas, dan saat ini masuk pada periodik kedua pada tahun 2023,” jelasnya.
Kepada prajurit, pihaknya menghimbau dalam pelaksanaan Garjas tersebut, agar tetap melaksanakan sesuai petunjuk dan aturan kegiatan mulai dari pemeriksaan tensi, penimbangan berat badan, senam peregangan hingga pelaksanaan Garjas.
“Kepada prajurit tetap perhatikan faktor keamanan, apabila ada yang mempunyai kendala kesehatan seperti tensi tinggi harap laporan. Tetap semangat, tapi tetap jaga faktor keamanan,” pesannya.
Adapun tes Garjas ini meliputi Samapta A yaitu lari 12 menit, Samapta B yaitu Pull Up, Sit Up, Push Up dan Shuttle Run serta ketangkasan renang dasar gaya dada dengan jarak 50 meter.